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11 Jul

Protege a los mayores del sol


Las personas mayores son más vulnerables a las altas temperaturas, por lo que tienen que tomar medidas especiales para protegerse.

Tomar el sol de forma excesiva y sin protección daña la piel a cualquier edad, pero es especialmente peligroso para las personas mayores. La piel es la encargada de actuar como una barrera de protección ante los agentes externos pero con los años se debilita haciéndose más vulnerable a los efectos de los rayos solares. 

Para mantener una buena salud cutánea en las personas mayores durante el verano es necesario tomar medidas especiales:

•    Mantenerles hidratados:
Asegurarse de que beban al menos 2 litros de agua al día disminuirá el riesgo de deshidratación. Es recomendable además aumentar el consumo de frutas y verduras permitiendo así recibir un aporte extra de agua en su dieta.

•    Protección solar:
Utilizar cremas o aceites hidratantes. Las personas mayores suelen tener la piel seca, lo que favorece la aparición de descamación y llagas. Utilizar una crema hidratante tras la ducha diaria ayudará a la piel a mantenerse bien hidratada.

•    Reducir el tiempo que pasan bajo el sol:
La radiación UV del sol tiene un efecto acumulativo en la piel lo que fomenta que con la edad aparezcan manchas o incluso se llegue a producir cáncer de piel. Para evitar lo máximo posible los efectos de la radiación solar se aconseja no salir en las horas en las que el sol es más fuerte, utilizar sombreros de ala ancha y ropa amplia, de tejidos ligeros y colores claros que disminuyan la sudoración.  

•    Utilizar protectores solares:
Se deben aplicar cremas solares de un factor superior al 15 y aplicar de nuevo al menos cada dos horas para asegurar una mayor protección.

Además de estos consejos, es importante vigilar periódicamente el estado general de la piel. No dudes en consultar con un profesional sanitario en caso de cambio de color o aparición de manchas y lunares.

Recuerda que proteger del sol la piel de las personas mayores es fundamental para preservar la salud de todo su organismo. En los días de calor más intensos, ya que es preferible quedarse en las zonas más frecas de la casa y permanecer con las personas bajas para evitar que el sol entre directamente. Hay que evitar abrir las ventanas si la temperatura exterior es más alta. Así la casa mantendrá una temperatura aceptable.

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