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11 Ene

Consejos para evitar situaciones de riesgo en personas mayores


Ya está aquí la ola de frío y las personas mayores son más vulnerables al frío y al calor por lo que se ven más afectadas por los cambios bruscos de temperatura.

Por eso, ante la ola de frío para este fin de semana en todo el país en Residencia Azalea hemos tomado algunas medidas y vamos a llevar a cabo algunas recomendaciones para evitar situaciones de riesgo entre los mayores.

Lo principal es la alimentación saludable para los ancianos, sabemos que incrementar los alimentos que proporcionen energía y procuren aumentar a su vez la temperatura es elemental. La hidratación ya sabemos que es importantísimo e infusiones de té vienen muy bien para entrar en calor. Y el que los ancianos se vistan con varias capas de abrigo también es fundamental.

Teniendo en cuenta lo anterior, algunas de las recomendaciones que indicamos para los mayores son:
  1. No salir si no es imprescindible, en los días de frío intenso es recomendable prescindir de salir para así evitar sufrir caídas o resbalones aunque si resulta necesario lo ideal es hacerlo de día para que haya mayor visibilidad.
  2. Mantener actividad en la residencia o en casa, no se recomienda estar sentado mucho tiempo, hay que combatir el frío realizando algo de actividad física para mantenerse en calor. Además, hay que evitar las corrientes de aire y pérdidas de calor por puertas y ventanas, así como cerrar las habitaciones que no se utilicen.
  3. Evitar los cambios de temperatura y abrigarse bien, es necesario adecuar la indumentaria al lugar donde nos encontremos y especialmente las personas mayores. Fuera de la residencia o de casa es recomendable cubrir especialmente zonas como los pies, la garganta y la cabeza.
  4. Precaución con los aparatos de calefacción, calderas u otros aparatos de combustión que se utilizan para la calefacción pueden convertirse en elemento de riesgo si no están en buen estado o no se hace un buen uso. Así que se recomienda ventilar las habitaciones y utilizar siempre calefactores homologados para evitar accidentes.
  5. Aumentar la ingesta de alimentos proteicos, tomar sopas, legumbres y bebidas calientes como son los caldos, infusiones, leche… para ayudar a soportar el frío. También se recomienda aumentar la ingesta de cítricos en vitamina C para fortalecer las defensas.
  6. Permanecer conectados en todo momento, en la residencia siempre hay personal de guardia para cualquier necesidad que pueda darse pero si estas solo en casa hay que comprobar la conexión de los aparatos así como el teléfono o la teleasistencia para estar tranquilos ante cualquier emergencia que se presente.
Si tenéis alguna otra recomendación que se nos ha pasado desapercibida puedes decírnosla en ResidenciaAzalea.com

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